栗子富含蛋白質(zhì)、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)元素，香甜可口，物美價(jià)廉受到很多人的喜歡。下面我們來(lái)說(shuō)說(shuō)栗子的功效有哪些。

1.栗子中含有核黃素以及維生素B2，常吃栗子對(duì)日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有顯著療效?？纱偈蛊つw、指甲、毛發(fā)的正常生長(zhǎng)，提高視力，減輕眼睛疲勞感。

2.栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì)等，能防治冠心病、高血壓、動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏等疾病?？稍鰪?qiáng)機(jī)體免疫力、補(bǔ)腦健腦、減輕關(guān)節(jié)炎癥狀，是抗衰老、延年益壽的營(yíng)養(yǎng)佳品。

3.栗子中富含較多的碳水化合物，可提供與人體較多熱能，幫助脂肪代謝，具有益氣健脾，厚補(bǔ)胃腸的顯著功效。

4.強(qiáng)筋健骨，延緩衰老 栗子含有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，質(zhì)疏松，腰腿酸軟，筋骨疼痛，有著強(qiáng)筋健骨的功效。

5.益氣補(bǔ)脾，健胃厚腸：栗子含有碳水化合物，而且它的碳水化合物含量是比較高的，能夠給人們的身體提供更多的熱能，并且還可以幫助身體脂肪的代謝，保證我們身體基本的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的供養(yǎng)，它具有益氣健脾，厚補(bǔ)胃腸的作用。

以上就是栗子的主要功效，希望對(duì)大家有所幫助。